豊かな森と滝でヒーリング

doryunotaki

　白神山地、屋久島、八ヶ岳など森が豊かな山は、水流もまた豊富だ。そんな渓流沿
いを歩いていると、なぜあんなに気持ちがいいのだろうか？　とくに滝のそばは明ら
かに空気が違う。清浄さを感じる。

　まず、考えられるのが森林浴効果だ。滝の多くは周囲を樹木に囲まれており、フィ
トンチッドが満ちている。沢音も心を癒す要因だ。渓流のせせらぎをスペクトル解析
すると、１／ｆゆらぎという音が出ているというが、これは脳にリラックス感を与え
るα波を多く出させる音だ。

　目にも優しい。さまざまな色があふれている都会からやってきた者にとって、水流
や苔むした岩、樹木など自然の色は目の疲れを癒してくれる。森の滋味が滲み出した
清流は飲んでも美味しい。まさに滝の回りは五感すべてを潤す環境が整っている。
　滝が気持ちいいもう一つ理由にマイナスイオンがある。最近、空気清浄機やエアコ
ン、飲料水など、さまざまな分野で謳われているが、自然界でもっともマイナスイオ
ンが多いのが滝壺の側なのだ。測定場所によっても違うが、都会の空気中と滝壺（高
さ10ｍ）で比べた場合、滝壺のほうが50倍以上もマイナスイオンが多かったという調
査結果もある。

　では、マイナスイオンとは何か。簡単にいえばマイナスの電気を帯びたごく小さな
微粒子だ。プラスの電気を帯びていればプラスイオンということになる。これらのイ
オンは空気中では窒素や酸素、炭酸ガス、水素などが混ざり合って浮遊している。
　これらのイオンは人間にはどんな影響を与えるのか。血液中にプラスイオンが多く
なると血液が酸性化し細胞の新陳代謝が低下し、逆にマイナスイオンが多くなると血
液は弱アルカリ性になり新陳代謝を活発化させるという。

　マイナスイオンは「空気のビタミン」ともいわれ、イライラを抑え精神を安定させ
たり、疲労感の軽減や老廃物の排出などを高め、人間本来の自然治癒力を高める働き
があるという。なるほど、マイナスイオンが満ちた滝壺が気持ちがいいわけだ。
　次の週末、心と体を癒しに豊かな森と滝を見に行こう。　
　　　　　                                                 （空木恵佑）

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